เกมใจ: การแสวงหาความสุข

“ ไม่มีความสุขในโลก แต่มีสันติสุขและความตั้งใจ” พุชกินมั่นใจในสิ่งนั้น แต่ตัวละครหลักของภาพยนตร์เรื่อง Hector's Journey in Search of Happiness นักจิตอายุรเวทเหนื่อยล้าของชีวิตพยายามหาสูตรสากลสำหรับรัฐนี้ เมื่อความต้องการขั้นพื้นฐานมีความพึงพอใจและคำถามเกี่ยวกับอาหารและการมีชีวิตอยู่รอดแบบไม่คู่ควรเวลาจะมาหาความสุข แนวคิดนี้รวมอะไรบ้าง จากมุมมองของจิตวิทยาความสุขคือเมื่อเราพอใจกับคุณภาพชีวิตเราพบกับอารมณ์เชิงบวกมากมายและลดจำนวนลบ คำถามแห่งความสุขถือเป็นระนาบของศาสนาปรัชญาศิลปะและวิทยาศาสตร์

อริสโตเติลเชื่อว่าความสุข "เราเลือกเพื่อประโยชน์ของตนเองและไม่ทำเพื่อสิ่งอื่น" สมัครพรรคพวกของ Eudemonism ซึ่งเป็นปราชญ์ตัวเองเชื่อว่าการแสวงหาความสุขเป็นตัวบ่งชี้ถึงคุณธรรมสูงของแต่ละบุคคล ดังนั้นวิธีที่จะทำให้บรรลุผลนั้นควรประกอบด้วยความสุขที่ได้รับการกลั่นกรองมากกว่าความสุขของลัทธิความเชื่อทางศาสนา Eudemonism แนะนำว่าหนึ่งในแรงบันดาลใจของใครบางคนที่ต้องการมีความสุขควรพัฒนาตนเองการพัฒนาวิญญาณ ตามแนวคิดของ hedonism ความสุขนั้นเกิดขึ้นจากปัจจัยภายนอกและคุณลักษณะและผู้เชื่อในลัทธิ eudemonists เชื่อมั่นว่ามันเกิดในตัวเขาเอง

เมื่อเจอความต้องการขั้นพื้นฐานก็ถึงเวลาที่จะหาความสุข

วิทยาศาสตร์สมัยใหม่สามารถตอบคำถามความสุขจากมุมมองของสมองคืออะไร นี่คือสายโซ่ของปฏิกิริยาเคมีไฟฟ้าที่เปิดตัวเพื่อตอบสนองต่อการกระตุ้น นิวเคลียสแกนกลางมีบทบาทสำคัญในกลไกนี้ - กลุ่มของเซลล์ประสาทที่ควบคุมอารมณ์เช่นเสียงหัวเราะความสุขความกลัวความก้าวร้าวและรับผิดชอบต่อการก่อตัวของการพึ่งพาอาศัยกัน สัญญาณแห่งความรู้สึกสบายและความพึงพอใจมาจากเยื่อหุ้มสมองสมองจากนั้นเข้าสู่บริเวณหน้าท้องจากนั้นโดปามีนจะถูกส่งไปยังนิวเคลียส accumbens และพื้นที่อื่น ๆ ที่รับผิดชอบในการสร้างความสุข ที่สำคัญอีกอย่างคือระบบการให้รางวัลซึ่งเสริมสร้างความเชื่อมโยงระหว่างสิ่งเร้าและการตอบสนอง เธอคือผู้สร้างการพึ่งพาอาศัยความสุข

การปล่อยสารเอนดอร์ฟินที่มีประสิทธิภาพไม่เพียงส่งผลต่ออารมณ์ของเราเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพของเราด้วย เป็นที่ทราบกันดีว่ามันเป็นสารเอนดอร์ฟินที่ช่วยระงับความเจ็บปวดความกลัวและความเครียด กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขามีส่วนทำให้สภาพร่างกายที่ดีกล่าวคือพวกเขามีสุขภาพที่ดีขึ้น ดังนั้นสมองกระตุ้นเราให้มีความสนุกสนานวางมันอย่างตรงไปตรงมาเพื่อยืดอายุ

ความสุขเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพของเรา ผู้เชี่ยวชาญมีความมั่นใจว่าคนที่มีความสุขมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดน้อยลงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจน้อยลงและเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวาย นอกจากนี้ผู้มองโลกในแง่ดีจะทนต่ออาการของภาวะซึมเศร้า ในทางกลับกันนี้จะช่วยลดโอกาสของโรคเบาหวาน - กับภาวะซึมเศร้าและความเครียดระดับของคอร์ติซอซึ่งเพิ่มระดับของน้ำตาลกระโดด การศึกษาที่เกี่ยวข้องกับ 150,000 คนแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ระหว่างความสุขและสุขภาพนั้นสูงกว่าความสัมพันธ์ระหว่างสภาพร่างกายและความต้องการขั้นพื้นฐานเช่นอาหารสภาพความเป็นอยู่และการเข้าถึงการดูแลสุขภาพ

สมองกระตุ้นเราให้มีความสุขเพื่อยืดอายุ

สำหรับปัจจัยที่ทำให้เรามีความสุข: ทุกอย่างเป็นส่วนตัวมาก สำหรับบางคนความสุขคือการส่งเสริมในที่ทำงานสำหรับชุดที่สองชุดใหม่และอื่น ๆ ยังคงทำให้ความรักในความรัก อย่างไรก็ตามประมาณครึ่งหนึ่งของปัจจัยเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความบกพร่องทางพันธุกรรม ความสุขของเราส่วนใหญ่มีการตั้งโปรแกรม: และถ้าบรรพบุรุษของเราสร้างความสุขที่เรียบง่ายอย่างมีความสุขก็มีความเป็นไปได้สูงที่ลูกหลานของเราจะพึงพอใจเช่นกัน

เงินซื้อความสุขได้ไหม? ใช่ แต่มีการจอง ดังที่คุณทราบมีบางสิ่ง“ ที่ไม่สามารถซื้อได้” และสำหรับส่วนที่เหลือคุณก็รู้ว่ามีอะไรบ้าง เงินสามารถทำให้เรามีความสุขในระดับหนึ่งของรายได้ หากการเงินเพียงพอที่จะสนองความต้องการขั้นพื้นฐานบุคคลอาจรู้สึกมีความสุข - นักวิทยาศาสตร์มีความมั่นใจ ความแตกต่างที่สำคัญในระดับของความสุขจะสังเกตได้ชัดเจนระหว่างผู้ที่อาศัยอยู่ต่ำกว่าเส้นความยากจนและผู้ที่อยู่เหนือระดับ ตัวอย่างเช่นคนจรจัดในกัลกัตตาประเมินความสุขโดยเฉลี่ย 2.9 คะแนนจาก 7 คะแนนและเศรษฐีอเมริกันที่ 5.8 ในเวลาเดียวกันความแตกต่างนี้ไม่เด่นชัดระหว่างชนชั้นกลางและชนชั้นสูง ชาวเอสกิโมจากกรีนแลนด์มีความสุขในระดับเดียวกับชนชั้นนำจากสหรัฐอเมริกา ความมั่งคั่งสามารถเพิ่มระดับความสุข แต่ผลที่ได้จะสั้นลง แม้แต่คนที่โชคดีที่เข้าแจ็คพอตในลอตเตอรีรู้สึกว่าอารมณ์ดีขึ้นตามกฎแล้วไม่เกินสองเดือน

บางคนเชื่อว่าการไม่รู้จักความสุขเป็นองค์ประกอบหนึ่งของความสุข นี่อาจหมายถึงการเพิกเฉยต่อคำถามบางข้อเกี่ยวกับการเป็นอยู่และความโง่เขลาซ้ำซาก การศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างสติปัญญาและสุขภาพทางอารมณ์ที่ดำเนินการในปี 2548 โดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเอดินบะระแสดงให้เห็นว่าไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างกิจกรรมสมองและความสุข ในทางตรงกันข้ามความสุขสำหรับปัญญาชนเป็นดาบสองคม คนเหล่านี้มีทรัพยากรที่ยอดเยี่ยมสำหรับการบรรลุมาตรฐานการครองชีพที่ต้องการซึ่งในตัวเองสามารถทำให้พวกเขามีความสุข แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขาไม่พอใจนานกับสิ่งที่พวกเขาประสบความสำเร็จและตลอดเวลาที่พวกเขาต้องการบรรลุความสูงใหม่ ช้อนแมลงวันที่เป็นพิษช่วงเวลาแห่งความสุข

ความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพและความสุขสูงกว่าความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพและการเงิน

บางครั้งสถานการณ์ทำให้เราไม่มีความสุขและถ้าคุณสามารถรู้สึกดีใจได้ทันใดนั้นเรามั่นใจว่านี่ไม่นาน แต่คุณสามารถบังคับตัวเองให้มีความสุขได้หรือไม่? ผู้สร้าง“ โครงการแห่งความสุข” เกร็ตรูบินรูบินมั่นใจว่าคุณสามารถทำได้ หญิงสาวออกจากอาชีพทนายความที่ประสบความสำเร็จเมื่อเธอตระหนักว่างานไม่ได้ทำให้เธอมีความสุข เวลาว่างที่เธอทุ่มเทให้กับการค้นหาความสุข รูบินหันไปใช้ภูมิปัญญาของคลาสสิกจากนักปรัชญาสู่นักเขียนโดยหวังว่าจะสร้างสูตรเพื่อความสุข เธอเก็บไดอารี่ออนไลน์ที่เธอรายงานความคืบหน้าของเธอ หลังจากนั้นการพูดคนเดียวก็ไหลไปสู่รูปแบบของการสนทนากับผู้อ่าน เกร็ตเข้ามาในรายการ 12 คะแนนความสุขที่เหมาะกับเธอเป็นการส่วนตัว ในขณะเดียวกันเด็กผู้หญิงไม่ได้เสนอให้คนอื่นติดตามรายการนี้อย่างสุ่มสี่สุ่มห้า แต่ให้พึ่งพาในการค้นหาความสุขของตัวเอง เป็นผลให้ความคิดริเริ่ม Rubin กลายเป็นขบวนการทั้งหมดซึ่งมี adepts ของตัวเอง

บางทีวันหนึ่งนักวิทยาศาสตร์จะสามารถคิดค้นยาวิเศษแห่งความสุขปริมาณที่จะไม่มาพร้อมกับผลข้างเคียง (ซึ่งแตกต่างจากยาเสพติดที่รู้จักกันอยู่แล้ว) แต่จนถึงขณะนี้ไม่มียาดังกล่าว และนี่หมายความว่าทุกคนที่ถามคำถามเกี่ยวกับการค้นหาความสุขถูกบังคับให้ทำตามวิธีของตัวเองโดยอาศัยการทำงานร่วมกับผู้ปฏิบัติตามกฎหมายที่สามารถเปลี่ยนความรู้สึกตัวและสร้างนิสัยแห่งความสุข

ดูวิดีโอ: ตอนท การแสวงหาความสขทแทจรง (มกราคม 2020).

Loading...